Ćwiczenie 1
Rewolucjonistę rozłożyć na podłodze i 10 razy go przeskoczyć z lewej strony na prawą i z prawej na lewą - profilaktyczne zapobieganie tworzeniu się warstwy tłuszczowej w czasie zimy.
Ćwiczenie 2
Stać lewą nogą przez 1 minutę na gazecie, a drugą robić kółka w powietrzu. Teraz na odwrót. W tym czasie przeczytać jeden artykuł. Ćwiczenie szkoli wzrok i równowagę.
Ćwiczenie 3
Z Rewolucjonistą na głowie chodź po pomieszczeniu - aby utrzymać idealną postawę ciała.
Ćwiczenie 4 - dla
zaawansowanych
Gazetę ułożyć na podłodze i zrobić co najmniej 4 pompki - przy każdej pompce ustami przewrócić jedną stronę - szkolenie koordynacji oczy-usta. (Jeśli Ci się nie uda zacznij jeszcze raz ze wskazówkami 1-3)
